Yin Yoga
Je kunt een privé sessie boeken, als groep of als bedrijf.
De eerste vaste lessen staan ook gepland! Deze zijn in groepen van maximaal 8 personen, zodat er voldoende ruimte is voor persoonlijke aandacht. De lessen duren 60 minuten.
Elke maandag om 16:30 uur en elke zaterdag om 08.00 uur.
Moeite met het reserveringssysteem, of lukt er iets niet? Neem dan contact met mij op. Je vind mijn contactgegevens onderaan iedere pagina.
Wat is het?
In tegenstelling tot de meer bekende vormen van yoga, richt Yin Yoga zich op het creëren van ruimte in het bindweefsel. Bindweefsel laat zich niet zo makkelijk bewerken met korte en snelle stretches, waardoor de houdingen langer worden aangehouden. Én daar komt voor velen ook de mentale uitdaging en training om de hoek kijken die super waardevol is.
Wat doet het?
- Je leert je eigen grenzen opzoeken en herkennen (voelen);
- Je wordt flexibeler in je lichaam, er ontstaat letterlijk ruimte;
- Je leert controle te krijgen over je mind: je gedachten machine, de stem in je hoofd;
- Je leert hoe je jezelf begeleid in oncomfortabele situaties;
- Je voelt je lekkerder, meer in-control
- Balans: uit je hoofd, meer in je lichaam.
Is het iets voor jou?
Yin Yoga is voor iedereen. Tijdens de les help ik jou:
- bij het behalen van jouw persoonlijke doelen;
- jouw 'range of motion' te vergroten (dit kan handig zijn bij bijvoorbeeld CrossFit of Kickboksen);
-
dichter bij je gevoel te komen en minder in je hoofd te zitten;
-
controle te hebben over lichaam en gedachten/mind;
-
comfortabel te worden met oncomfortabele situaties (en eigen patronen herkennen);
-
te ontspannen, zodat er letterlijk meer ruimte ontstaat in lichaam (flexibeler) en hoofd (rust)
Benieuwd hoe ik Yin Yoga nog meer inzet? Lees het artikel dat ik schreef over Mentale Kracht en Weerbaarheid:
Duurzaamheid & transparantie
De producten die worden gebruikt tijdens de sessies zijn met grote zorg aangeschaft. Hierbij is zo veel mogelijk rekening gehouden met het welzijn van de makers, de afwezigheid van dierlijke producten en een lage belasting op het milieu.
- De Bolsters (kussens) zijn gemaakt van Biologisch Katoen en gevuld met Biologische boekweitdoppen en werden geleverd in een composteerbare verpakking. Het bedrijf, Yogamatters, wordt gerund door vrouwen en heeft oog voor het milieu. De bolsters zelf zijn gemaakt in India.
- Yogamatten zijn gemaakt in en geleverd vanuit Spanje en bestaan uit een mengsel van kurk en EVA-schuim. De matten zijn geleverd door een klein bedrijf: Equilibrium, dat oog heeft voor sociaal welzijn van de werknemers en het milieu
- De Yogablokken van het Duitse merk Breeze zijn gemakt van kurk dat afkomstig is uit Portugal. Vrij van chemische stoffen en PETA-approved, dus 100% vegan. Het kleine bedrijf bestaat uit twee ondernemers en de artikelen zijn handgemaakt.
- Kusala is de kleine Nederlandse onderneming, gerund door vrouwen, die handgemaakte producten produceren en daarbij zo veel mogelijk circulair te werk gaan. De handgemaakte oogkussens die door hen zijn geleverd, zijn gevuld met Biologisch Lijnzaad en Biologische lavendelbloemen en in Nederland gemaakt.
Ronja van Dijk
Powered by Nature Coaching & Down to Earth Yin Yoga
Hebriden 139 te Zoetermeer
ronja@ronjavandijk.nl