'Ik wil wel een beetje kunnen blijven genieten.'

En die gedachte herken ik wel, want ik heb m in mijn eigen hoofd vaak genoeg voorbij horen komen en anders zegt iemand anders het wel. Het leuke is, weet ik nu, dat wanneer je eten lekker is én je voelt je fitter, vrolijker, energieker én je huid wordt mooier én je buik is niet meer opgeblazen én je kunt makkelijk poepen, kortom: alles wordt beter... dannn geniet je pas écht van wat je eet 💚

Want, hoewel we zeggen te 'genieten' van vet, veel, zoet, zout, alcohol, drugs, netflixen, instagrammen, voelen we er ons er ook vaak weer rot over. En soms hebben we er letterlijk buikpijn van, omdat je lichaam niet blij is met dat wat je eet. Een constant gevoel van strijd. Willen 'genieten' en weten dat het niet goed voor je is.

Wanneer de gedachte (en ik zeg bewust 'gedachte' en niet gevoel) je bekruipt dat je niets meer kunt eten wanneer je op de gezonde tour gaat (en je klachten serieus neemt), kun je je afvragen hoe veelzijdig jouw eetpatroon eigenlijk is.

Stel dat jij geen gluten meer zou mogen eten en dus brood, pasta, croissants, ontbijtkoek, koekjes, donuts, crackers, brinta moet laten staan? Of geen zuivel, of vlees, of eieren? Geen snoep, koek of vettige gevulde 'broodjes' van de supermarkt?

Op het moment dat je dingen moet schrappen, merk je pas hoe groot deel van jouw voedsel-keuzes het beslaat en dus hoe een- of veelzijdig jouw patroon is. Pasta en brood hebben dan een andere vorm, het zijn granen. Kwark, yoghurt, melk, kaas, karnemelk.. allemaal zuivel met iets andere verhoudingen.

Ook grappig: veel mensen eten niet 2x hetzelfde stuk fruit op 1 dag. Maar elke dag 10 boterhammen en kaas vinden we heel normaal. Snap je? Dingen die ver van onze 'normaal' af staan, vinden we al snel extreem en we worden bijna blind voor onze eigen gewoontes (die wellicht extremer zijn).

Willen genieten en gezond eten kunnen prima hand in hand gaan. Zodat je geen strijd meer ervaart. Het helpt misschien ook om te weten dat wanneer je jouw darmen gezond met voedsel gaat voeden, dat de gezonde bacteriën gaan vermenigvuldigen en jouw honger naar gezond ook groter zal worden (en naar ongezond kleiner).

Klachten verdwijnen niet met tijd. Wel als je in die tijd veranderingen doorvoert. Maar dezelfde som geeft je altijd hetzelfde resultaat. Pillen en smeersels maskeren alleen jouw keuzes, ze lossen de problemen niet voor je op.

Hulp nodig bij gezonde keuzes? Klik op de button hieronder om te zien wat ik voor jou kan betekenen, of neem contact met mij op.